11 Amazing Benefits of Curd in Hindi... 1. अभी हाल ही में एक Survey किया गया जिसमें यह बताया गया कि दही में कई तरह के कैल्शियम मौजूद होते हैं जो शरीर की हड्डी और दांतो को मजबूत बनाने में काफी सहायक होते हैं। 2. दही का सेवन करने वाले लोग पेट की समस्या से भी दूर रहते हैं क्योंकि दही में कुछ मुख्य तत्व होते हैं जो पेट को साफ रखने में बहुत ही सहायता प्रदान करते हैं।