कम शुगर डाइट के फायदे चीनी क्या है और यह खराब क्यों है? चीनी कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जाता है। इसे अक्सर प्रसंस्कृत खाद्य और पेय में जोड़ा जाता है क्योंकि यह उनके स्वाद को बेहतर बना सकता है।